7日游--【大进丽出】大理、丽江、香格里拉（巴拉格宗）深度体验 7 日游

简要行程：全国各地---大理高铁站/大理机场 ----大理

客人订好到大理动车票或机票，我社工作人员接到客人后，前往大理酒店安排入住，入住后自由活动。

晚上可以自行前往-【大理古城.洋人街】,感受古城夜景的炫美，开始神仙般的逍遥时光，尝尝当地的特色小吃，体验大理酒吧文化，度过一个浪漫的夜晚。

用餐：自理

住宿：大理

简要行程：大理古城----花海-----喜州古镇---双廊----洱海旅拍----丽江

从大理古城出发，首先到达大理鲜花旅拍基地——花海牧场，在此大约1小时左右，继续沿环海西路途经喜洲古镇，前往双廊（网红旅拍—玻离球、白桌子），双廊镇位于云南省大理市东北端，洱海东北岸，是云南省省级历史文化名镇和“苍海风光第一镇”。在双廊停留时间大约1-2小时左右，再由双廊出发，上高速前往鹤庆/机场高速达到丽江，晚上可以去束河古镇或大研古城游玩，感受古城夜景的炫美，尝尝当地的特色小吃，体验古城酒吧文化，度过一个浪漫的夜晚。

用餐：早XX

酒店：丽江

简要行程：丽江----长江第一湾—--虎跳峡----小中甸花海----巴拉格宗景区—藏民歌舞晚会

早餐后从丽江出发→沿途观赏【长江第一湾】，长江第一湾位于云南省西北部的丽江市石鼓镇与香格里拉县南部沙松碧村之间，海拔 1850 米，距香格里拉县城 130 公里。万里长江从"世界屋脊"--青藏高原奔腾而下，巴塘县城境内进入云南，与澜沧江、怒江一起在横断山脉的高山深谷中穿行形成了"三江并流"的壮丽景观。到了香格里拉县的沙松碧村，突然来了个 100 多度的急转弯，转向东北，形成了罕见的"V"字形大弯，"江流到此成逆转，奔入中原壮大观"，人们称这天下奇观为"长江第一湾"。

后游览世界上著名的，以奇险雄壮著称于世的大峡谷【虎跳峡】上段，虎跳峡是世界上著名的大峡谷，以奇险雄壮著称于世。从虎跳峡镇过冲江河洞哈巴雪山山麓顺江而下，即可进入峡谷。上虎跳距虎跳峡镇 9 公里，是整个峡谷中最窄的一段，峡宽仅叨余米，江心有一个 13 米高的大石--虎跳石，巨石犹如孤峰突起，屹然独尊，江流与巨石相互搏击，山轰谷鸣，气势非凡。

后吃午餐，乘车前往香格里拉，途中车览【小中甸牧场】，选择开阔的牧场、观赏壮观的狼毒花、格桑花美景；小中甸是丽江前往香格里拉必经的一个小镇，地处高寒坝区，有着大片的茂盛草场。而每月 5 月下旬到 6 月中旬，这里则成了一片花海，多彩绚烂的杜鹃花、狼毒花、格桑花，还有各种不知名的小花小草，引得游人赞叹不已。同时，也是选择拍写真照婚纱照的绝好场地。而到了 9、10 月份的秋天，这里就成了狼毒花的天下。大朵大朵火红艳丽的狼毒花，异常绚丽。

之后前往【巴拉格宗】（车程约 2 小时），巴拉格宗景区以峡谷景观为主体，处于青藏高原高寒植被区行程安排和高山峡谷区，自然生态旅游资源拥有更高品味、更强的综合性和神秘性、以及更为丰富的地貌植被。巴拉格宗景区，景点甚多，分为自然生态景观旅游资源和人文旅游资源，观赏景区进去的【千年菩提树】，它象征着觉悟、智慧，用以指引人们如梦初醒、豁然开朗、顿悟真理、达到凡脱俗的境界。这棵菩提树是地球菩提树大家族中的一员，植物学权威细分名为“葡茎珍珠莲”。

晚上参加巴拉格宗景区组织的藏民家访歌舞晚会，巴拉格宗藏文化演艺中心举办的的大型歌舞晚会。风趣幽默的藏民家访主持人总会引领游客们不断发出哄堂大笑，萦绕着青稞美酒的飘香，喝着醇香的酥油茶，品尝独特的藏家小吃，听着悠扬的歌声，欣赏欢快的舞蹈，在欢乐而轻松的气氛中，旅途的疲劳一下子抛到了九霄云外！和藏族的小伙姑娘一起高歌舞蹈在高原的星空下，这将是一次难忘又别样的旅途体验……

晚上继续入住巴拉格宗景区酒店。享受难得的休闲静寂时间……

入住景区酒店休息

温馨提示：今天车程较长，如有晕车的朋友请提前自备晕车药品，在少数民族地区游览时注意尊重当地民俗习惯，遵从导游通知的集合时间。

用餐：早XX

简要行程：水庄---巴拉格宗大峡谷---卓玛拉康---回音壁空中栈道---佛塔----巴拉村---纳帕海依拉草原---龟山公园

（巴拉格宗景区内景点多，游览顺序依据实际情况进行调整）

早餐后前往【巴拉格宗大峡谷】，它是巴拉格宗景区的主要景观之一，巴拉格宗大峡谷以恢弘的气势和壮美的身姿征服每一个人。峡中有峡，峡上有峡，纵横交错，峡峡相连。典型的“U”型峡谷中，落差 200-1000 米的悬崖峭壁险不可攀，两侧山体似天门中开，站在谷底仰望，陡壁仿佛要以千钧之力迎面扑来。沿峡谷栈道而行，犹入一条连绵不绝的峡谷画廊。

之后前往【卓玛拉康】（21 度母经堂）了解佛教文化，它是在原有的 21 度母经堂上重建而成的，是巴拉人门逢重大节日或正月十五礼佛的场地，根据旧址分为两层一楼为千佛殿主尊为无量光佛或阿弥陀佛乃是西方极乐世界的教主。他在佛教中占有极其重要的地位，在极乐世界教化众生，能使一切众生愉悦欢喜，面貌庄严，身意柔软，而生善心，无复苦恼，延年益寿，命终之后皆得解脱。二楼为 21 度母殿藏语称“卓玛聂久”，是解脱和拯救苦难众生的菩萨，度母的含义是解脱灾难和痛苦。

游览【回音壁空中栈道】，回音壁藏语称“石纱岸咚”这个独特崖壁被称为回音壁，因为这里两座山峰错峰形态，使这里的两座大山互为回音壁，形成了天然的回音大音响。行走在长达 1.2 公里，垂直海拔 3000 米的高空栈道上不仅可以领略到登高望远的意境，还可以观赏整个香格里拉大峡谷的全貌。可谓“一览众山小”。

稍后前往【巴拉村】用中餐并参观游览，巴拉格宗在穿越千年的时光里，始终是一个村庄——巴拉村，巴拉村是一个典型的藏族村落。它坐落于峡谷山腰，大小不一的藏房错落有致地散落在这片土地上，暖暖的晨曦给村庄平添一份寂静与安祥。

之后前往香巴拉佛塔朝圣膜拜，香巴拉佛塔位于格宗雪山东北方，是大藏经中记载的世界独一无二的神秘圣洁天然佛塔，是无上绝伦的藏地秘境，也是人神对话的灵性神山佛塔。香格里拉大峡谷•巴拉格宗景区无上绝伦的藏地密境，是景区的主要景观之一，天然而成的金字塔形山峰身披白雪巍峨耸立在天空下，形似藏族宗教中用来装藏舍利和经卷等物的建筑物——佛塔。

前往香格里拉环【纳帕海依拉草原】，【纳帕海依拉草原】位于香格里拉县城西北 6 公里处，总面积 13 平方公里，是迪庆香格里拉最大最美的草原，依拉藏语意为"豹山"，因传说中依拉草原门户内北边坐落的豹山是一座"神山"而得名 ； 之后开始县城环湖游，在这里您可以欣赏到香格里拉最具有代表性最佳的拍摄的角度观看哈巴雪山和藏域景观；

到达香格里拉后游览【龟山公园】,香格里拉独克宗古城的尽头是月光广场，广场东面的小山就是著名的香格里拉龟山公园，公园由:转经筒、大佛寺(朝阳楼)、汉庙、红军长征博物馆和迪庆历史博物馆等建筑组成。站在龟山公园上，抬头就能看到威武雄壮连绵不绝的雪山，非常壮观，低头俯瞰香格里拉城则尽收眼底，这里没有高楼大厦。转动【世界最大的转经筒】，为家人和朋友祈福。顺着汉庙从左至右转了一圈，就到了世界最大的转经筒。抬头仰望，整个转经筒大约有 5 层楼这么高，雄伟壮观，筒身为纯铜镀金，在筒壁上端用浮雕篆刻着文殊，普贤，观音，地藏四大菩萨，下端刻着佛家的八宝图，筒内还藏有经咒、无字真言等共 124 万条和多种佛宝，总重量大约 16 吨。要想转动如此巨大之经筒需十多人同时着力，每顺转一周，相当于默念佛号 124 万声，转满三周，就可以消灾祈福，吉祥如意。

晚餐后入住酒店自由活动。

晚上可自行游览【独克宗月光古城】夜景，是中国保存得最好、最大的藏民居群，而且是茶马古道的枢纽。独克宗"藏语意为白色石头城，寓意月光城。这里是雪域藏乡和滇域民族文化交流的窗口，汉藏友谊的桥梁，滇藏川"大三角"的纽带。

用餐：早XX

酒店：香格里拉

简要行程：香格里拉—普达措--丽江

本日行程较为轻松，上午也可以前往普达措游玩半天（门票100元），下午返回丽江

用餐：早XX

酒店：丽江

简要行程：丽江一地自由行

本日可依据客人需求，自由选择丽江一地自由行，如白沙古镇、拉市海、束河古镇等

束河纳西语称"绍坞"，因村后聚宝山形如堆垒之高峰，以山名村，流传变异而成，意为"高峰之下的村寨"，是纳西先民在丽江坝子中最早的聚居地之一，是茶马古道上保存完好的重要集镇，也是纳西先民从农耕文明向商业文明过渡的活标本，是对外开放和马帮活动形成的集镇建设典范

用餐：早XX   

酒店：丽江

简要行程：丽江一广州

依据所订的交通时间送高铁站/或送机结束愉快行程，针对我们的安排和导游服务工作中的不足，请留下您的宝贵意见；感谢各位贵宾对我们工作的支行程安排持和理解，我们希望有机会再次为您服务，如果您对这次云南之行感到满意，请不要吝啬介绍给您的亲朋好友，谢谢！

用餐：早XX   

酒店：自理