神奇穿心洞 一箭穿三山

钩月似的穿心洞，高约六至七米，相传是远古时候幽居深山的猎人—栗树，用神雕送的羽毛制作的弓箭射穿的。横贯山体的洞廊——仰眺崇赫、宏朗雄拓的穿心洞，沟通、贯接了晶蓝的天空下远山带廓的苍茫风景，把周围宏厂过之不及的数座大山的心脏穿连了起来，形成了一个壮阔、宏伟、自然相映配的整体景观，素有“一洞观四山，五湖装胸怀”之说。

穿心洞

普拉顶

普拉顶(傈僳语，意为仙人台)景点，在牦牛坪的西面，形似一个观世音菩萨打坐的莲花台。普拉顶传说是太上老君携带神童下凡打坐念佛的地方，有大普拉顶与小普拉顶，两座山峰相隔仅三十米左右。

小普拉顶

大普拉顶

千年神猴（依赌渴仆拉借婩）

矗立于仙女湖边的一座山峰，山顶一尊巨石犹似狝猴打坐，双手抓耳挠腮。朝阳晚霞、雾罩云笼、瑞雪银装把奇特的山峰幻化得活灵活现，真然千年神猴腾挪直冲云霄一般。

普拉狴吖 佛像石

普拉狴吖(傈僳语，意为佛像石)，形似双手合十的释迦牟尼佛像， 传为是天上的神仙下凡化身的石像(或石佛)。人们在此路过，都要行拜佛之礼， 祈祷出行平安，祝福傈僳族村寨和家人幸福吉祥。

神狮守台 普拉顶的守护神

神狮守台，形状如一只巨大的狮子，与普拉顶相隔百米左右。神狮守台，意为一只巨大的神狮守望着普拉项仙人台。神狮的头偏问普拉顶，传说是太上老君骑着神狮下凡，到人间打坐，离开吋命神狮留在此地，看守普拉顶。

奶辞花梯谷与仙草岩

俗话说:“靠山吃山,靠海吃海” 傈僳族大部分生活在大山里，他们从山上获取食物（蜂蜜）、采集草药，他们要冒着生命危险爬上最高的悬崖峭壁，一年中总有这样的冒险经历一两次。从而练就了这项攀爬的绝技，傈僳人都认为每年农历四月期间采的药比平日疗效好，也此成了他们习俗，有病无病，都要上山扯几把草草药回家。山顶悬崖峭壁石缝中有：黄草、独角莲；半山上有：“天麻”、“人草”、“牧羊头”、“伸筋草”、“泡参”等；下半山有：“车前草”、“龙胆草”、“夏枯草”、“金钱草”、“苦荞头”、“续断”等。采草药是件极为危险的事情，都需要做好充分的安全准备，现在很多当地傈僳年轻一辈都已近失传，花梯谷便是前往取菜草药都必经之路，当然，我们前往徒步旅行是不会去尝试的，只是抱着敬畏的心态远远的看看这种习俗文化给大家带来的新奇感罢了。

仙女洞

仙女洞在徒步第三天下山前往仁和村的途中，因有仙女在此洞居住的传说而故名。天宫仙女下凡、莅临人间，白天到仙女湖洗漱、梳妆、打扮，夜宿此洞。仙女洞深五六百米，中空如室，洞口及深处回环圆整，洞中有洞，洞洞奇美，委蛇前行。婉约雨注般的缕缕钟乳条石悬挂洞顶，地上银蛇似的水流穿越小石，汩汩流淌。目前只有带着照明设备才能一览洞中奇特景观，景区正在对该景点进行下一步的完善中。

龙口瀑布

豁口似龙张口，瀑布从中穿流而下，拍打岩石，激起“万斛珍珠”四处飞溅，落差并不大，但置身于龙嘴之中，凉风习习，口中巨牙好像随时都有“咬下”的可能。

揩绰紫苦 傈僳神山间的情人柱

壬史昵玛吖 虔诚的守护之心

相传神仙为奖励世世代代守护神山的傈僳族人，便在山中留下石心一枚，以示对守护着的虔诚之心。

千年迎客松 迎来送往高山牧场的老祖母

千年迎客松应该是整片牧场中的“老祖母”，年岁已高但依然挺拔苍翠，和其他松柏不同，她的枝叶依然繁茂，甚至像裙摆般托地而下，正对着大本营的木楞房，好似迎来送往各路游人和牧民。

行程轨迹图：

石鼓到达古垭口徒步起点线路图 车程

达古垭口至傈僳山寨一号营地 徒步

傈僳山寨到大本营二号营地

大本营到仁和村 徒步

活动费用及排期：

活动价格：1280元/人 4人起-20人

活动排期：每周六出发（6人或以上可独立成团）

费用包含：

1、进山费、露营地（帐篷（2人一顶）、防潮垫、伙房等营地提供使用费用）、当地向导（1人）5正2早营地用餐

2、丽江至石鼓交通费用、石鼓-徒步起点（达古垭口）+徒步终点（仁和村）-石鼓 转乘费用。

3、旅游保险

自备物品：

1、背包、睡袋（1.8kg）、水杯、护膝、登山杖（可借，需无损归还）、手电（探洞、露营用）防晒服、头巾、充电宝（2w毫安最佳）、相机。

2、驮运/背夫费用400元/天 可3-4人物资（不包含自带背包、需提前联系预定）

3、随身药品 肠胃药、防虫药、消毒。

4、当地医护人员聘请 700元/天/人（含吃、露营费用）

5、当地向导增加 400元/人/天（含吃、露营费用）

6、路餐（仅行程第三天中餐需自备）、零食自备。

7、其他物品需要个人妥善保管。

徒步装备清单：

1、登山背包、水杯：必备，前往巴拉神山徒步需要背负个人衣物、饮用水、相机及零食，但30L-40L徒步包足够。

2、登山杖：建议带2根登山杖，木棍亦可，上坡可以让徒步变成全身运动，下坡可以保持平衡，不然万一徒步中崴脚，稍严重点的话后面行程就非常艰难了，巴拉神山应急交通是极为不便的。

3、护膝：有效缓解徒步旅行带给膝关节的压力，免除徒步旅行后患之忧。有些人不习惯用护膝，但是如果你以后还想多走走看看世界，或者不想年纪轻轻就有各种膝关节毛病的话，还是建议带上。

4、手套：徒步时防止登山杖磨手，在到达3000米海拔以上时，手套会有效的阻止身体热量的过快散发。

5、手电筒和充电宝：2个营地目前还处于未通电状态，也没有独立卫生间，晚上去还需去营地边树林解手，虽然公厕和太阳能供电设备已经在建设中，还是需要带上必要的照明设备，充电宝建议是2000w或以上，随时为手机及通信做好电力补给。

6、衣物：秋季：薄羽绒服、冲锋衣裤，如果没有可以用厚外套和运动裤代替，透气速干内衣。夏季：快干衣裤，衣服最好是长袖，透气排汗，总之要是宽松的最好。除了保暖的衣服之外，其他的都建议速干衣。（一件皮肤衣、多件速干衣、一件带内胆的冲锋衣、冲锋长裤或者登山长裤、多双棉质长袜）一到两套换洗的内衣裤是必备的因为徒步旅行时，出汗较多，到达两个营地都建议更换内衣裤，目前巴拉神山营地用水都是人力和马匹从山中水源处背回来的，只有基本的洗漱用水条件，进行简单的洗漱可以让旅程更为轻松自在。

7、登山鞋及户外袜：在徒步过程中，上下坡频繁，所有树林松针路面和线路碎石路、甚至是沿溪小路较多，防水登山鞋和户外袜，可以有效的保护你的双脚，另外对徒步速度也是一个有效的保障。

8、 食品：盐(路上带的水最好加些盐，因为大量出汗需要补充体内盐分)、带牛肉干、巧克力、水果等能及时补充热量路餐，少量茶叶或者速溶咖啡(提神)，整个行程除营地之外没食物和水源补给点，出发前或营地出发时需备水和干粮。

9、防晒：防晒霜、户外头巾、墨镜、唇膏等，高原光线很强需要防晒装备。

10、常备药：巴拉神山地理位置偏僻，医疗条件不便，建议自备个人常用药品(感冒药、退烧药、降火药、止痛药、肠胃药、酒精棉/酒精片(万一受伤用来消毒伤口)、万能青草膏、创可贴等。因不同的血型和肤质，有些人可能会遭蚊虫叮咬，皮肤敏感的驴友有必要准备驱蚊剂。

11、摄影装备：仅限摄影爱好者，需要出大片的朋友可以带上单反设备、三脚架等，但如果太重，会影响到出行，视体力量力携带。个人觉得手机或便携式卡片机更轻松。

12、现金：上山后基本没处花，所以不用考虑，上山前下山后微信、支付宝随意。

13、露营装备：帐篷、防潮垫不需要准备，也不便携带（体力超好者除外）两个营地均有双人帐篷和军用帐篷，还有专门的柴火厨房，提供开水、用餐，个人用睡袋务必带好。

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